sobota, 21 marca 2015

Precz z dietami!

Przez lata doświadczeń z wszelkimi dziwnymi dietami, doszłam do pewnego wniosku. I będę w tym twierdzeniu niezłomna. Otyli ludzie nie powinni stosować żadnych diet odchudzających!



Absolutnie nie chodzi o to, że teraz grubasy mają odetchnąć z ulgą, że już nie muszą się odchudzać. Chodzi o to, żeby patrzeć w przyszłość. Odchudzanie, a szczególnie gdy mamy do zgubienia dużo kilogramów, to musi być strategia. Do tego trzeba mieć długofalowy plan. Tymczasem do czego doprowadzają diety, wyczytane w gazecie, te na które jest aktualnie moda?
 Po zakończeniu diety, nawet jeśli udało się sporo schudnąć, tyjemy ponownie. Jesteśmy bezradne, bo żadna z tych diet nie mówi nam co mamy jeść gdy już schudniemy. Podstawowym pytaniem więc, zanim zaczniemy odchudzanie jest: co zrobię gdy moja waga osiągnie już akceptowalną miarę. To jest Dziewczyny pytanie, które musimy zadać sobie zanim przystąpimy do odchudzania. To jest pytanie, które ma weryfikować, czy dany styl odżywiania pozwoli nam na zakończenie stosowania w dowolnym momencie, bez efektu jo-jo. Ameryki nie odkryję jeśli napiszę, że skuteczny i długofalowy może być tylko ruch, jedzenie wszystkiego ale po trochu i pięć razy dziennie! Wiosna idzie, więc do dzieła!







1 komentarz: