niedziela, 25 października 2015

Dlaczego dieta Dukana zrójnowała mi sylwetkę?

Pamiętacie ten bum na dietę proteinową? Ja też się wtedy załapałam! Jakieś 5 lat temu, przez pół roku jadłam kurze cycki, jogurt odtłuszczony przyprawiany aspartamem i aromatem do ciast, oraz jajka. Popijałam to wszystko coca colą zero.



niedziela, 18 października 2015

Co będzie za 365 dni?

U mojej znajomej wykryto raka piersi. Taka informacja byłaby dużo bardziej wstrząsająca, gdyby nie empatyczny Pan Doktor, który powiedział mniej więcej coś takiego:

No dobra, czas start, zaczynamy leczenie, coś tam po drodze zrobimy, jakieś tam leki przepiszemy. Będzie ciężko, będzie bolało, będą łzy, ale też będzie dużo radości, bo za równy rok widzimy się tutaj w tym gabinecie i będziesz zdrowa! Jutro możesz skreślić już jeden dzień, czyli będziesz zdrowa za 364 dni! 


niedziela, 11 października 2015

Witamina D3

Witajcie!
 Nadszedł doskonały moment by wspomnieć o tej witaminie. A dlaczego? Ponieważ skończyło się lato, nie mamy styczności ze słońcem, a nasz organizm wytwarza ją tylko w momencie kontaktu z promieniami słonecznymi na powierzchni około 60% naszego ciała, przez co najmniej 30 minut a najlepiej do lekkiego zaróżowienia skóry.



niedziela, 4 października 2015